اليوم جايبه لكم شويه نصائح
وان شاء الله تستفيدو منها
● ●● ● ● ●●
● ●
بالأذن
2 –Do not drink coffeeTWICE 
a day.
لا تتناول القهوة مرتين
3 –Do not take 
pills 
withCOOLwater.
لا تتناول الحبوب مع الماء البارد
4 – Do not haveHUGEmeals 
after 5pm.
أبتعد عن الوجبات الكبيرة
5 – Reduce the amount ofOILYfood 
you consume.
خفف من تناول الغداء الدهني
6 – Drink moreWATERin the morning 
less at night.
تناول الكثير من الماء صباحاً
7 – Keep your distance 
from hand phoneCHARGERS.
أبقى على مسافة عن
8 –Do not use headphones 
earphone forLONGperiod of time.
لا تستخدم سماعة الرأس
9 –Best sleeping time 
is from10pmat night to6amin the morning.
أفضل أوقات النوم
10 –Do not lie down 
immediately after taking
medicine 
before sleeping.
لا تستلقي مباشرة
11- When battery is down to theLASTgrid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times 
لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات
Forward 
this to those whom youCAREabout 
أبعث
وهام
شكراً لك يابلسم
